Play video1:33In Good Shape (engl.)Less stress with every breathContents: Take a deep breath and relax! Our fitness coach Tim Bertko shows you how.Genres: In Good ShapeAll videos
3:13How do our joints work?Joints of many different kinds keep our bodies moving, but only if they’re well-lubricated. Synovial fluid plays a key role in movement, cracking joints, and even joint diseases.
1:26Relieve tension easilyIf your back and shoulders are tense, only one thing helps: stretching! Trainer Tim Bertko shows you how!
2:54Is the spine a faulty construction?The spine supports your body, is extremely flexible, and protects the spinal cord - but it's also prone to pain.
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DasErste - Druckfrisch'Druckfrisch', das Büchermagazin im Ersten, hilft bei der Orientierung im Bücherdschungel. Moderator Denis Scheck besucht Schriftsteller und stellt Neuerscheinungen vor.